雅思IELTS口說中的填充詞、停頓與自我修正：哪些沒關係

每個說話的人都會遲疑，IELTS Speaking考試也不會要求你完全不遲疑。它聽的是遲疑的種類、發生的頻率，以及它讓聽者付出了什麼代價。為了決定要說什麼而停頓，是很普通的。為了找字而停頓，或一個句子重來三次，才是把Fluency and Coherence的分數拉低的原因。這篇指南區分各種類型，說明哪些填充詞有幫助、哪些是重複，解釋自我修正，並提供用錄音練習的方法。想了解整個評分項目，請先看如何提升IELTS Speaking流暢度這個解答。

IELTS對遲疑怎麼說

IELTS.org的Speaking指引（本網站最後一次查看是在2026年9月17日）把Fluency and Coherence列為4個權重相同的評分項目之一。Speaking的分數是這4項的平均，以整分或半分報告。在Fluency and Coherence之中，公開的評分標準看的是連續性：流暢度是否被重新開頭、回頭修改、毫無目的的重複，以及花在找字上的停頓打斷。

依序閱讀Speaking評分標準工具，規律就很清楚。在Band 5，回答能說到結尾，但機器運轉的聲音聽得見：思考時重複的片語、一個句子開了兩次頭。在Band 6，思路有時會因為重複、修正或為了找字的停頓而中斷。在Band 7，你能繼續說下去，聽者聽不出你費了力氣，遲疑只是偶爾出現。在Band 8，停頓大多是為了決定要說什麼，而不是怎麼說。

IELTS沒有公布任何分數等級可接受的填充詞、停頓或修正數量，也沒有該使用或避免的片語清單。以下沒有任何內容保證某個分數。這是關於口語英文的建議，並對照評分標準所描述的內容檢驗過。

兩種停頓

為了思考內容而停頓

有人問你「Is it better to rent or to buy a home?」，你花一秒鐘決定你的看法。這沒有任何問題。較高分數等級的評分標準本來就預期如此：停頓大多是在決定要說什麼。看到你在思考的聽者，看到的是一個有話要說的人。

為了找字或找文法形式而停頓

第二種不同。你知道自己想說什麼，卻找不到那個字，或不確定該說「have been」還是「was」。這種停頓出現在句子中間，常常伴隨重複的聲音。這是評分標準連結到較低分數等級的那一種，因為流暢度是因為語言的原因而斷掉，而不是因為思考。

如何在錄音中分辨：內容的停頓出現在一個想法的開頭，或兩個想法之間。語言的停頓則出現在片語裡面。第二種的解決方法不是加快速度，而是更廣的詞彙和演練過的句型，再加上繞過想不出來的字的習慣，這在後面會談到。

填充詞：自然的與重複的

填充詞是你在思考時，用來維持發言權的字或片語。有些是自然的，甚至有用。

• 「Well, it depends on the city.」
• 「Let me think… I’d say the evenings.」
• 「That’s a good question, actually. I haven’t really thought about it.」
• 「Honestly, I’m not sure.」

這些都很短，而且會變化，並直接帶進回答。它們表示你正在思考，而且回答就要來了。

會拖累流暢度的，是沒有功能的重複：

• 幾乎每個片語前面都有「uh」或「um」。
• 每個回答都用同一個固定片語，例如每次回答都以「that’s a very interesting question」開頭。
• 句子中間一再出現「how can I say」或「you know」。評分標準工具上Band 6的措辭，把用「how can I say」和「you know」大聲填滿每個停頓列為陷阱。
• 為了爭取幾秒鐘，一字不差地重複考官的題目，同一段措辭也把它列為陷阱。

檢驗方法很簡單。如果你把錄音中的填充詞刪掉，回答有損失任何東西嗎？如果沒有，而且它一再出現，那就是一種習慣。在難題的回答開頭說一個「well」是工具。兩分鐘裡說八個，就是一種口頭禪。

自我修正：什麼時候有幫助，什麼時候顯示出缺口

自我修正是一般說話的一部分，IELTS並不會因為這件事本身而扣分。

快速而準確的修正

「I go there every week, sorry, every weekend.」你注意到了，一下子就修正，然後繼續。聽者聽到的是掌控力：你知道正確的字，也用了它。長回答中有幾個這樣的修正，沒有壞處。

每個句子都修正

「I was go… I went to the… to the market, and I buy… bought…」這顯示出缺口。每次修正都打斷流暢度，這種模式告訴聽者，語言不是輕鬆地說出來的。Band 7的措辭把修正描述為偶爾的失誤，而不是每個句子的建構方式；在Band 6，修正有時仍然會打斷思路。

應該改做什麼

如果你注意到一個小錯誤，通常可以不管它，繼續說下去。不完美地說完一個句子，代價比放棄它更小，這也是評分標準工具對最低分數等級給的建議。只有在錯誤改變了意思，或正確的形式立刻浮現時，才修正。長期下來，練習你一直在修正的形式，對大多數學習者來說是過去式和冠詞，就能減少修正的需要。Speaking常見文法錯誤這篇文章列出了常見的那些。

爭取時間，而不是拖延

有比沉默或一連串填充詞更好的方法，可以爭取思考的時間。這些方法都能讓聽者跟著你。

1. 用你在還不知道其餘內容之前就能說的話開始回答。「There are two sides to that.」然後在說完這個句子的同時，決定是哪兩面。
2. 用你自己的話重複題目的一部分。「How I spend my evenings? Mostly at home.」這和整句照念不一樣。它換個方式重述問題，讓你得以開始。
3. 使用一個誠實的簡短片語。「Let me think for a second.」用一次沒問題。
4. 先回答你能回答的部分，再補充。直接的第一句，給你時間找到第二句。
5. 繞過想不出來的字。如果你想不出「commute」，就說「the journey to work」。繞過想不出來的字的能力，是評分項目會看的一部分，也讓你能繼續往前說。

當你沒聽清楚題目時

有時遲疑不是因為內容或語言，而是因為聽。如果你沒聽清楚或沒聽懂題目，請考官再說一次。這在考試中是可以接受的，也比猜測並回答另一個題目好得多。一個簡短而有禮貌的請求就夠了。關於請考官重複題目的解答，說明了該說什麼，以及多常這麼做才合理。

如何用錄音練習

你在說話時，無法可靠地聽見自己的遲疑。錄音能讓它變得看得見。一個簡單的流程：

1. 錄下一個2分鐘的回答，題目取自題卡（cue card）總覽的Part 2題卡，或連續3個Part 1問題。
2. 只聽一遍，只找停頓。每次你停下來，就寫下那是內容的停頓（想法的開頭）還是語言的停頓（片語裡面）。
3. 數填充詞。記下哪些會重複。不要以零為目標，而是要讓它們有變化，並刪掉沒有意義的。
4. 數修正。標出哪些是快速而準確的，哪些是對同一個片語反覆嘗試。
5. 只修正一件事。選出最常出現的語言停頓，例如你一直想不起來的主題用字，查出來，在句子中大聲說5次，然後重新錄下同一個回答。

每週做幾次，並比較這個月的第一段和最後一段錄音。數字下降就是證據，而且不依賴任何分數。獨自練習IELTS Speaking指南把這個流程建立成完整的例行練習，Part 1問題這篇文章則說明了填充詞容易溜進來的簡短回答形式。遲疑與連接是一起運作的：能乾淨地連接想法的說話者，需要的填充詞比較少，就能維持發言權，這正是IELTS Speaking連接詞指南的主題。